Хозяйке на заметку Маленькие советы Спецпроект: предложения для тинейджеров
Спецпроект: предложения для тинейджеров |
|
Даже если вы первый раз задумались о здоровом питании вашего 15-летнего ребенка, только читая эту статью, знайте: начинать никогда не поздно! • Сядьте вместе и подумайте, что из здоровой еды нравится вашему чаду. Отметьте все возможные продукты и нарисуйте карту-схему: вместе вырежьте картинки из журналов, наклейте на лист ватмана и усадите его/ее рисовать стрелочки. Пять-шесть сочетаний всегда найдутся. • Скажите ребенку, что считается каждый шаг, даже маленький: съешь банан вместо пакета чипсов, когда голоден; возьми горсть изюма вместо пачки M&M’s. Каждое такое движение ведет к успеху. • Научите ребенка читать этикетки, отбросить стереотипы и выбирать меньшее из зол. К сожалению, глазированные сырки нынче ничуть не здоровее батончика «сникерс» и для подкрепления лучше выбрать натуральную шоколадку. • Никогда не доказывайте, что фаст-фуд - это невкусно. Если человеку вкусно, вы его этими разговорами разозлите и дезориентируете. Позиция должна быть честной: от того, что тебе вкусно, эта еда не делается менее вредной. Давай попробуем найти что-то не менее вкусное, но полезное. • Поощряйте вашего ребенка готовить - для себя и особенно для всей семьи. Это удивительная терапия, которая лечит далеко не только проблемы с питанием. Вы удивитесь, как прекрасно она работает.
|
Навигация по сайту:
- Кулинарные рецепты
-
- Первые блюда.
- Вторые блюда
- Выпечка
- Десерты
- Закуски
- Напитки
- Заготовки
- Журналы по кулинарии
-
- «АиФ. ПРО кухню»
- Апельсин
- Аппетитные истории
- Блик. Кулинария
- Блюда от Ням-Нямыча
- Быстро. Вкусно. Полезно
- Вкусно
- Вкусно и легко
- Вкусно и просто
- Вкусно и полезно
- Вкусные рецепты
- Гастрономъ
- Готовим по домашнему
- Готовим сами
- Дачная кухня
- Дело вкуса
- Домашняя кухня
- Еда
- Золотая коллекция рецептов
- Истории из жизни
- Катюшина кухня
- Кулинария. Коллекция
- Кулинарный мир
- Кулинарные хитрости
- Кулинарные советы от «Нашей кухни»
- Кулинарный практикум
- Кушать подано
- Лиза - Ждем гостей
- Люблю готовить
- Лучшее из лучшего
- Наш кулинар
- Наша кухня
- Объеденье
- Пир горой
- Приготовь
- Просто Вкусно
- Прочие журналы по кулинарии
- Рататуй
- Рецепты на бис
- Сборник кулинарных журналов
- Сезон заготовок
- ТелеMеню
- Скоровар
- Хлеб-соль
- Час для Вас
- Чудо-поварешка
- Школа гастронома
- Школа кулинара
- Щедрый стол
- Shape Меню
- Это вкусно!
- Хозяйке на заметку
- Кухни мира
- Карвинг
- Вопрос-ответ
