Диета, правильное питание, похудение

В этом разделе собраны эффективные и проверенные диеты, статьи про правильное и полезное питание.

Какие продукты можно совмещать, а какие никогда. Как сберечь здоровье используя современные продукты из супермаркета.

Как бороться с целлюлитом

Вода Как бороться с целлюлитом - противной напастью, портящей не только внешний вид, но и настроение тысячам женщин. Нужно найти в себе силы отказаться от многих вредных продуктов: копченостей, консервов, разных бургеров и покупных прохладительных напитков. Однако этого недостаточно. Чтобы вывести из организма уже накопившуюся там гадость, нужно предпринять чуть больше усилий.

Подробнее...

Весенний рацион

Конечно, будет преувеличением сказать, что зима подходит к концу. Впереди еще непредсказуемый март, да и апрель порой преподносит сюрпризы в виде неожиданных снегопадов. Но рано или поздно всем нам придется снять громоздкую одежду, так надежно скрывающую недостатки фигуры, и тогда... А вот об этом «тогда» хорошо бы подумать заранее.

Подробнее...

Диета без диет

Диета без диет Оливки, оливковое масло и другие секреты средиземноморской диеты.
Под «диетами» обычно подразумеваются новомодные программы питания, основанные на пищевых ограничениях и максимальном отказе от жиров, рассчитанные на короткий срок и подвергающие организм стрессу. Но о средиземноморской диете можно сказать прямо противоположное: она существует на протяжении тысячелетий, представляет собой полноценный сбалансированный рацион, уместный в течение всей жизни, способствует здоровью и долголетию. А одно из центральных мест в этом типе питания занимают оливковое масло и, конечно, сами оливки.

Подробнее...

Правильное питание

Слышала, что пить можно только через час после еды. Почему так?
Пищу не рекомендуется запивать большим количеством воды (неболее 150 мл). Она разбавляет концентрацию соляной кислоты, которая вырабатывается железами желудка для переваривания еды. В результате процессы брожения нищи начннают нреобладать над процессами переваривания. Это влечет за собой нарушение усвоения питательных веществ и повышенное газообразование. Но не стоит доводить ситуацию до абсурда. Всегда можно сделать несколько глотков воды. Лучше всего выпить воду через час после еды. Это стимулирует перистальтику кишечника и увлажняет пищевой комок, который по нему движется.

Подробнее...

Плюсы и минусы болгарской диеты

Среди плюсов болгарской диеты можно выделить довольно высокую результативность в кратчайшие сроки, а именно: минус 10 кг за две недели.
Автор первого варианта диеты - целитель Петр Димков. разработавший собственную программу похудения и очищения организма. Представленная диета не только наладит работу всех систем организма и улучшит усвояемость потребляемых продуктов. но и в конечном итоге приведет к эффективному похудению, улучшению самочувствия и оздоровлению.