Куриное филе с гуакамоле
- Время готовки: 30 мин
- Порции:: 4
От автора:
С этим вкусным и совсем несложным блюдом так легко внести разнообразие в привычное меню! ННежное и сочное мясо, жаренное на гриле.
Ингридиенты
- 3 помидора
- 1 луковица
- 2 авокадо
- 4 стол. ложки оливкового масла
- соль
- молотый черный перец
- 2 стол. ложки сока лимона
- 4 филе куриной грудки
- 4 пшеничные тортильи
Описание
-
Для гуакамоле помидоры вымыть, нарезать четвертинками и удалить семена. Мякоть нарезать кубиками. Луковицу очистить и порубить. Авокадо вымыть, очистить и удалить косточки. Мякоть нарезать кубиками. Рубленый лук и нарезанные кубиками авокадо и помидоры смешать в миске. Добавить 2 стол, ложки оливкового масла, посолить и поперчить. Добавить сок лимона. Поместить гуакомоле в холодильник.
-
Филе вымыть, обсушить бумажным полотенцем и натереть солью и перцем. Смазать мясо 2 стол. ложками оливкового масла и обжаривать на гриле (или на сковороде-гриль) по 6 мин с каждой стороны.
-
Тортильи нагреть, как это описано на упаковке, или слегка поджарить на гриле. Филе нарезать ломтиками и подать с тортильями и гуакамоле из авокадо и помидоров. По желанию украсить блюдо дольками апельсина.
Калорийность
В 1 порции 645 ккал. 41 г белков, 36 г жиров, 38 г углеводовПохожие рецепты
Навигация по сайту:
- Кулинарные рецепты
-
- Первые блюда.
- Вторые блюда
- Выпечка
- Десерты
- Закуски
- Напитки
- Заготовки
- Журналы по кулинарии
-
- «АиФ. ПРО кухню»
- Апельсин
- Аппетитные истории
- Блик. Кулинария
- Блюда от Ням-Нямыча
- Быстро. Вкусно. Полезно
- Вкусно
- Вкусно и легко
- Вкусно и просто
- Вкусно и полезно
- Вкусные рецепты
- Гастрономъ
- Готовим по домашнему
- Готовим сами
- Дачная кухня
- Дело вкуса
- Домашняя кухня
- Еда
- Истории из жизни
- Катюшина кухня
- Кулинария. Коллекция
- Кулинарные хитрости
- Кулинарные советы от «Нашей кухни»
- Кулинарный практикум
- Кушать подано
- Лиза - Ждем гостей
- Люблю готовить
- Лучшее из лучшего
- Наш кулинар
- Наша кухня
- Объеденье
- Приготовь
- Просто Вкусно
- Прочие журналы по кулинарии
- Рататуй
- Сборник кулинарных журналов
- Сезон заготовок
- Скоровар
- Хлеб-соль
- Час для Вас
- Чудо-поварешка
- Школа гастронома
- Школа кулинара
- Щедрый стол
- Shape Меню
- Это вкусно!
- Хозяйке на заметку
- Кухни мира
- Карвинг
- Вопрос-ответ
Случайные рецепты:
Новинки
Журнал - ХлебСоль №10 (октябрь) 2011
Журнал - Про кухню №10 (октябрь) 2011
Журнал - Кулинарный практикум №10 (октябрь) 2011
Журнал - Школа гастронома №19 (октябрь) 2011
Журнал - Секреты постной кухни №1 2011
Журнал - Секреты пасхального стола №2 2011
Журнал - Секреты кавказской кухни №3 2011
Журнал - Секреты итальянской кухни №4 2011
Журнал - Кулинария. Коллекция №10 (октябрь) 2011
Журнал - Катюшина кухня. Спецвыпуск. Вкусная осень 2011
Журнал - Кулинарные советы моей свекрови №3 (176) 2011
Журнал - Вкусные рецепты №9 (октябрь) 2011Подписка
Кулинарные рецепты - Новинки
| Copyright © 2011. Кулинарная книга. |
Комментарии (0)