Куриное филе с гуакамоле

2.0/5 оценка (1 голосов)
  • Время готовки: 30 мин
  • Порции:: 4
Куриное филе с гуакамоле

От автора:

С этим вкусным и совсем несложным блюдом так легко внести разнообразие в привычное меню! ННежное и сочное мясо, жаренное на гриле.

Ингридиенты

  • 3 помидора
  • 1 луковица
  • 2 авокадо
  • 4 стол. ложки оливкового масла
  • соль
  • молотый черный перец
  • 2 стол. ложки сока лимона
  • 4 филе куриной грудки
  • 4 пшеничные тортильи

Описание

  1. Для гуакамоле помидоры вымыть, нарезать четвертинками и удалить семена. Мякоть нарезать кубиками. Луковицу очистить и порубить. Авокадо вымыть, очистить и удалить косточки. Мякоть нарезать кубиками. Рубленый лук и нарезанные кубиками авокадо и помидоры смешать в миске. Добавить 2 стол, ложки оливкового масла, посолить и поперчить. Добавить сок лимона. Поместить гуакомоле в холодильник.

  2. Филе вымыть, обсушить бумажным полотенцем и натереть солью и перцем. Смазать мясо 2 стол. ложками оливкового масла и обжаривать на гриле (или на сковороде-гриль) по 6 мин с каждой стороны.

  3. Тортильи нагреть, как это описано на упаковке, или слегка поджарить на гриле. Филе нарезать ломтиками и подать с тортильями и гуакамоле из авокадо и помидоров. По желанию украсить блюдо дольками апельсина.

Калорийность

В 1 порции 645 ккал. 41 г белков, 36 г жиров, 38 г углеводов

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

Отменить Посылаем комментарий...

Навигация по сайту:

Кулинарные рецепты
Первые блюда.
Супы
Бульоны
Вторые блюда
Блюда из мяса
Блюда из птицы и кролика
Блюда из рыбы и морепродуктов
Гарниры
Овощные блюда
Грибные блюда
Каши
Выпечка
Блины, блинчики и оладьи
Кремы и сиропы
Кексы, пудинги, рулеты
Печенье, мелкая выпечка
Пирожки и пироги
Пицца
Торты и пирожные
Тесто
Хлеб
Десерты
Десерт
Закуски
Салаты
Канапе, бутерброды
Салаты из рыбы и морепродуктов
Мясные закуски
Закуски из овощей
Из яиц
Тарталетки
Из сыра
Напитки
Кисель
Коктейли
Чай
Соки, напитки
Заготовки
Заготовки из овощей
Журналы по кулинарии
«АиФ. ПРО кухню»
Апельсин
Аппетитные истории
Блик. Кулинария
Блюда от Ням-Нямыча
Быстро. Вкусно. Полезно
Вкусно
Вкусно и легко
Вкусно и просто
Вкусно и полезно
Вкусные рецепты
Гастрономъ
Готовим по домашнему
Готовим сами
Дачная кухня
Дело вкуса
Домашняя кухня
Еда
Истории из жизни
Катюшина кухня
Кулинария. Коллекция
Кулинарные хитрости
Кулинарные советы от «Нашей кухни»
Кулинарный практикум
Кушать подано
Лиза - Ждем гостей
Люблю готовить
Лучшее из лучшего
Наш кулинар
Наша кухня
Объеденье
Приготовь
Просто Вкусно
Прочие журналы по кулинарии
Рататуй
Сборник кулинарных журналов
Сезон заготовок
Скоровар
Хлеб-соль
Час для Вас
Чудо-поварешка
Школа гастронома
Школа кулинара
Щедрый стол
Shape Меню
Это вкусно!
Хозяйке на заметку
О продуктах
Маленькие советы
Сервировка
Диета
Витамины и мин.вещества
Кухни мира
Французская кухня
Доминиканская кухня
Карвинг
Карвинг - овощи
Кавринг - ягоды и фркуты
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ

Случайные рецепты:

Подписка

Кулинарные рецепты, журналы по кулинарии

Кулинарные рецепты - Новинки